Gesundheits-Coaching

für alle Altersgruppen, für Selbstständige, für ihre Mitarbeiter,
für berufstätige Eltern und für Schüler

mit Christa Kling

 

Es ist nicht wenig Zeit, die wir nicht haben, sondern viel Zeit die wir nicht nutzen.

 

Kennen Sie das?

  • Sie haben sich fest vorgenommen, regelmäßig zu trainieren. Zweimal klappt´s – dann kommt wieder etwas dazwischen.
  • Sie schlafen genügend und fühlen sich trotzdem müde und energielos.
  • Trotz Vorbeugung sind Sie anfällig für Krankheiten.
  • Auch nach vielen Versuchen rauchen oder essen Sie immer noch zuviel.
  • Ständig fühlen Sie sich mit den gleichen Problemen und Menschen konfrontiert.
  • Trotz viel Anstrengung, manches will einfach nicht gelingen.

Damit Sie mit Freude Ihre persönlichen Ziele erreichen, biete ich Ihnen ein Gesundheits-Coaching an. Das Coaching regt zur Reflektion an. Ihre Lebenszufriedenheit steigt und dem „Burn-Out“ wird vorgebeugt. Auch bei einer Erkrankung erweitert das Coaching die Möglichkeiten, mit der Erkrankung in Beruf und Freizeit gesund zu leben. Ich helfe Ihnen, Ihre Probleme zu sortieren, Lösungen zu finden, die eigenen Ressourcen zu finden sowie diese zu nutzen.

 

 

Über die Coaching-Praxis

 

Es erfolgt zunächst eine ausführliche Befragung zur Erfassung Ihres aktuellen Gesundheitsstandes. Anschließend behandeln wir Themen wie zum Beispiel:

  • Welche Ernährung ist für Sie die Richtige?
  • Wie hängen Ernährung und Leistungsfähigkeit zusammen?
  • Welche Sportart passt zu Ihnen?
  • Welche Entspannungsmethode ist für Sie die Richtige?
  • Gesundheitsfördernde Gestaltung von Arbeits- und Erholungszeiten und ein ausgewogener Umgang mit Mehrfachbeanspruchungen.

 

Nehmen Sie sich die Freiheit,

  • das zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
  • das auszusprechen, was Sie wirklich fühlen und denken,
  • zu Ihren Gefühlen zu stehen,
  • um das zu bitten, was Sie brauchen,
  • in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer auf Nummer sicher zu gehen.

Ich höre Ihnen zu und verstehe Sie.
Ich stelle Ihnen Fragen, die Sie zum Nachdenken anregen.
Ich finde mit Ihnen Lösungen und vertraue Ihren Fähigkeiten.
Ich baue mit Ihnen einen für Sie gesundheitsförderlichen Lebensstil auf.

 

 

Spezielle Angebote

 

Gesundheits-Coaching für Selbständige

Freiberufler und Gewerbetreibende achten selten auf maximale Arbeitszeiten, einen geregelten Jahresurlaub und sie melden sich nur in Extremfällen krank. Gerade als Unternehmer/in brauchen Sie aber eine stabile Gesundheit als Voraussetzung für dauerhaften Erfolg. Im Gesundheits-Coaching werden hier zielorientiert Strategien für eine gute Balance entwickelt.

 

Gesundheits-Coaching für Ihre Mitarbeiter

Kranke Mitarbeiter kosten Geld: Sie fallen leicht aus oder gehen nur mit halber Kraft an die Arbeit. Gesunde Mitarbeiter hingegen sparen Geld: Sie sind präsent. Sie gehen hoch motiviert an die Arbeit. Sie bringen neue Ideen ein. Sie zeigen Einsatz. Lassen Sie Ihre Mitarbeiter aufklären und in gesunden Verhaltensweisen schulen!

 

Gesundheits-Coaching speziell für berusftätige Eltern

Durch die Geburt eines Kindes verändern sich die Beanspruchungen und die Gestaltungsmöglichkeiten im Alltag massiv – neben der Freude steigt die allgemeine Belastung. Im Gesundheits-Coaching wird mit Ihnen ein ausgewogenes Familienleben mit Verantwortlichkeiten und Freiräumen für alle entworfen.

 

Gesundheits-Coachig für Schüler

Lernen heißt Neugier, Spaß, Entdeckungslust. Stress blockiert natürliche Neugier und macht Lernen häufig zur Qual. Schülercoaching hilft individuelle Stressfaktoren und Lernblockaden aufzudecken und zu überwinden. Dann macht Lernen wieder Spaß und Potenziale können sich entfalten. Denn Lernen heißt nicht ein Fass zu füllen, sondern ein Feuer zu entfachen.

 

 

In Beruf und Privatleben spielt der Umgang mit der eigenen Gesundheit die entscheidende Rolle dabei, wie kraftvoll, erfolgreich und befriedigend der persönliche Alltag erlebt wird. Gesundheit wird allgemein als wertvolles Gut angesehen – im Alltag wird sie oft vernachlässigt. Im beruflichen Alltag verursachen Hektik, ungünstige Arbeitszeiten und ein angespanntes Arbeitsklima Stress. Privat wird dieser Stress mitunter durch zusätzliche Beanspruchung wie der klassischen „Doppelbelastung“, Sorge für Haus und Garten und Pflege von Angehörigen verstärkt. Die berufliche Belastung kann dann hier nicht abgebaut werden. Die Selbstfürsorge und damit die eigene Gesundheit werden bei andauernder Mehrfachbeanspruchung oft vernachlässigt. Dadurch steigt die Gefahr, sich irgendwann ausgebrannt, lustlos und im Leben insgesamt unzufrieden zu fühlen (Burn-Out-Syndrom).

Durch eine gesunde Lebensführung ist ein Zustand von Gesundheit möglich, der weit über das Ausbleiben von Krankheiten hinaus geht und dem Menschen die Grundlage für eine höhere Lebensfreude verschafft.

Wenn du lernst aber nichts veränderst, hast du nichts gelernt! Die Dauer des Gesundheits-Coaching richtet sich nach dem Umfang der angestrebten Veränderungen. In der Regel werden nach einem Erstgespräch zunächst 5 Coaching-Termine fest vereinbart. Der Abstand zwischen den Coaching-Terminen beträgt i.d.R. 14 Tage, wird aber flexibel auf den aktuellen Beratungsbedarf des Klienten abgestimmt.

 

 

Was kostet das Coaching?

Erste Einzelberatung von 60 Min. 50,– €
jede weitere Beratung je 30 Min. 25,– €
oder Erstgespräch und 5 Coaching-Termine 150,– €

Für Firmen in einem 90 bis 120-minütigen Vortrag 240,– €
In einem halbtägigen Workshop 290,– €

 

Auf Anfrage – Vorträge für Elternabende oder der Erwachsenenbildung