Yoga

mit Heike Friedrich - Yogalehrerin

 

 

Yogaübungen (Asanas) schenken Ihren Muskeln Flexibilität und Ausdauer, sie stärken die Koordination und aktivieren die Selbstheilungskräfte. Bauen Sie Stress und (Ver)Spannungen ab und gewinnen Sie neue Energie! Ergänzende Atem- und Meditationsübungen führen zur inneren Entspannung und Gelassenheit. Yoga kann unabhängig von Alter und Gesundheitszustand erlernt und praktiziert werden.

In ruhiger Atmosphäre und kleinen, gemischten Gruppen können Sie ohne Leistungs- und Konkurrenzdruck eine Auszeit vom Alltag nehmen.

Bei schönem Wetter im Sommer Open-Air-Yoga!

 

Kurse:

jeden Montag von 09:30 bis 11:00 Uhr
jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr
jeden Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr
jeden Donnerstag von 19:30 bis 21:00 Uhr
jeden Freitag von 18:30 bis 20:00 Uhr

Weitere Kurstermine auf Anfrage möglich.

 

150,– € für jeweils 10 Einheiten, inkl. Getränke

maximale Teilnehmerzahl 5

Einfach entspannter

Ruhe, Entspannung und innere Einkehr sind wichtig für die Balance von Körper, Geist und Seele

mit Christel Engelhardt

 


Stress ist allgegenwärtig. Volle Terminkalender und zunehmende Verantwortung im Beruf, Kindergarten, Schule und Vereinen, Einkäufen, Haushalt, Händwerker, usw., usw... Wer kennt das nicht? Wir alle stecken im 'Hamsterrad' der Verpflichtungen.

Umso wichtiger ist es, sich kleine ›Ruheinseln‹ zu schaffen und wieder Kraft zu tanken. Aber ›einfach mal loslassen‹ – das sagt sich so leicht. Jeder Mensch hat Individuelle Bedürfnisse in Bezug auf Entspannung. Entspannen kann zwar nicht jeder ›einfach so‹, jedoch ist das Entspannen für jedermann erlernbar.

Gemeinsam entdecken wir, wie das möglich ist.

Wir lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen (Atemarbeit, Eutonie, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation). Dies eröffnet lhnen die Möglichkeit, lhren qanz persönlichen Weg zur Entspannung zu finden, der zu Ihnen und lhrem Leben passt.

 

Workshop-Termine auf Anfrage

Gruppen mit 4 bis 6 Teilnehmern
Teilnahmegebühr 90,– €  für 6 Abende à 90 Minuten

 

Christel Engelhardt, Tel. (0152) 51 43 35 75

 

 

 

 

Yoga für Kinder

mit Heike Friedrich - Yogalehrerin

 

 

Warum sollten Kinder Yoga praktizieren? Gerade Kinder leiden unter den Einwirkungen unserer modernen Zivilisation und reagieren darauf mit Konzentrationsstörungen, Bewegungsmangel oder Hyperaktivität.

Ebenso nehmen psychosomatische Erkrankungen unter Leistungsdruck und Stress bei Kindern zu. Spielerisches Yoga in Kombination mit Atemübungen fördert die Konzentration, die Yogaübungen kräftigen die Muskeln und Gelenke und halten so den Körper flexibel. Abschließende Entspannungstechniken lassen den Körper zur Ruhe kommen.

 

Termine nach Vereinbarung

100,– €  inkl. Getränke für 7 Einheiten à 60 Minuten bei mind. 5 Teilnehmer

Gesund und dauerhaft abnehmen für Kinder und/oder Erwachsene

mit Christa Kling

 

 

Durchbrechen Sie den Kreislauf der gängigen Abnehmmethoden wie Diäten oder Kalorien zählen und begeben Sie sich auf Ihren individuellen und zielgerichteten Weg zu ihrem ›Gleich-Gewicht‹. Unter fachlicher Anleitung machen Sie sich ihre Essgewohnheiten und Ess-Strategien bewusst und lernen, wie Sie selber Ihre Gewohnheiten verändern können.

Ich baue auf langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit und das Wohlgefühl – für Sie persönlich. Ich verspreche Ihnen keine spektakulären Gewichtsverluste. Das Ziel ist vielmehr
die schrittweise Umstellung Ihres Ernährungsverhaltens und dabei verlieren Sie auch kontinuierlich an Gewicht.

 

Termine nach Vereinbarung

Kurs (Kinder): 10 x 45 Min.
Gruppe: 100,– €, Einzelberatung: 360,– €


Kurs (Erwachsene): 10 x 60 Min.
Gruppe 130,– €, Einzelberatung: 390,– €

 

Mehr Informationen dazu

Russisch-Tibetische Honigmassage

Entgiften – Entschlacken – Genießen

mit Christa Kling

 

 

Diese Massage ist äußerst revitalisierend, lässt Ihre Lymphe wieder fließen und Muskelverspannungen lösen sich. Sie verbessert Ihr Allgemeinbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Im Bindegewebe sammeln sich Stoffwechselschlacken, die den Transport von Informationen und Nährstoffen der Zellen untereinander blockieren. Die Folgen sind Müdigkeit, chronische Erkrankungen, Infektanfälligkeit, Depressionen und mehr.

Honig entzieht dem Gewebe des Rückens diese Schlacken und lässt wichtige Energien in jeder Form wieder frei fließen. Diese Massage wirkt bis tief in das Gewebe hinein. Bei der Honigmassage wirkt die Kraft des Bienenhonigs direkt über die Haut auf den Organismus. Sie stellt die natürliche Entgiftungsfähigkeit des Körpers wieder her.

 

Termine nach Vereinbarung

1 Massage (60 Minuten): 45,– €   oder   5 Massagen: 200,– €

Individuelle, typgerechte Ernährungsberatung

mit Christa Kling

 

60 Minuten Erstgespräch, Auswertung sowie ein 60-minütiges Beratungsgespräch: 90,– €
jede weitere Beratung (30 Minuten): 25,– €

 

Termine nach Vereinbarung

Entschlacken und verstärkte Fettverbrennung

... durch Rebounding

mit Christa Kling

 

 

Schon 15 Minuten Training gleichen der Wirkung einer Lymphdrainage!

 

Termine nach Vereinbarung

110,– €  für 5 Einheiten à 30 Minuten inkl. Skript

Weitere Angebote

mit Christa Kling

 

 

  • Meditation
  • Gesundheitscoaching für alle Altersgrupppen: Selbständige, Mitarbeiter, Schüler
    und berufstätige Eltern
  • Beratung: Naturheilverfahren
  • Allergieberatung
  • Beratung: Lebensmittelunverträglichkeiten

 

Termine nach Vereinbarung